Mitä tavoitteellinen mielikuvaharjoittelu on?
"Mikä tahansa ajatus tai mielikuva voi toimia ja
toimii usein itseään toteuttavana ennusteena"
"Tänään illalla menet nukkumaan - yön aikana et tiedä, että ihme on tapahtunut. Heräät aamulla
hyvin nukutun yöunen jälkeen. Jossain vaiheessa huomaat, että jotain uutta myönteistä on
tapahtunut. Mitä? Mistä huomaat sen? Ketkä toiset huomaavat muutoksen? Mihin kaikkeen
muuhun se heijastuu?"
Kehossa tapahtuu esimerkiksi kuntoutuksen tai kuntoilun tukemiseen tähdätyn mielikuva-
harjoittelun aikana tietty neurofysiologinen reaktio: aivot lähettävät hermoimpulsseja lihaksiin,
jotka toteuttavat haluttua liikesuoritusta. Tällöin mm. lihasten lämpötila todistetusti nousee ja
verenkierto niissä alkaa kasvaa. Kun mielikuvaharjoitusta toistetaan, säännöllisesti, alkaa
toiminta muodostua luonnollisemmaksi.
Harjoittelun tuntemukset ja tunteet ehdollistuvat toimintaan. Ne alkavat "alitajuistua" eli
automatisoitua. Jo kevyt rentoutunut tila riittää ja se vahvistavaa mielikuvaharjoitusta
tehden siitä tehokkaamman. Olen valmentanut NLP- ja suggestoterapeuttina yli 20 000
asiakastapaamisen aikana tuhansia asiakkaitani eteenpäin elämässä tämän mukaisesti.
Henkisen valmennuksen yksi tärkeä työväline onkin juuri mielikuvaharjoittelu. Teen asiakkailleni
tavoitteisiin räätälöityjä realistisia harjoitteita. Samalla he oppivat itsenäiseen käyttöön vuosien
asiakaspalautteiden kautta hiottuja metodeja. Esimerkkinä tästä omatoiminen ankkurointitaito,
rentoutuskyvyn ylläpitäminen ja syventäminen, itsehypnoosi, kannustavat itsesuggestiot jne.
hyvin nukutun yöunen jälkeen. Jossain vaiheessa huomaat, että jotain uutta myönteistä on
tapahtunut. Mitä? Mistä huomaat sen? Ketkä toiset huomaavat muutoksen? Mihin kaikkeen
muuhun se heijastuu?"
Kehossa tapahtuu esimerkiksi kuntoutuksen tai kuntoilun tukemiseen tähdätyn mielikuva-
harjoittelun aikana tietty neurofysiologinen reaktio: aivot lähettävät hermoimpulsseja lihaksiin,
jotka toteuttavat haluttua liikesuoritusta. Tällöin mm. lihasten lämpötila todistetusti nousee ja
verenkierto niissä alkaa kasvaa. Kun mielikuvaharjoitusta toistetaan, säännöllisesti, alkaa
toiminta muodostua luonnollisemmaksi.
Harjoittelun tuntemukset ja tunteet ehdollistuvat toimintaan. Ne alkavat "alitajuistua" eli
automatisoitua. Jo kevyt rentoutunut tila riittää ja se vahvistavaa mielikuvaharjoitusta
tehden siitä tehokkaamman. Olen valmentanut NLP- ja suggestoterapeuttina yli 20 000
asiakastapaamisen aikana tuhansia asiakkaitani eteenpäin elämässä tämän mukaisesti.
Henkisen valmennuksen yksi tärkeä työväline onkin juuri mielikuvaharjoittelu. Teen asiakkailleni
tavoitteisiin räätälöityjä realistisia harjoitteita. Samalla he oppivat itsenäiseen käyttöön vuosien
asiakaspalautteiden kautta hiottuja metodeja. Esimerkkinä tästä omatoiminen ankkurointitaito,
rentoutuskyvyn ylläpitäminen ja syventäminen, itsehypnoosi, kannustavat itsesuggestiot jne.
Mistä kaikesta 1.kerran tapaaminen muodostuu?
Mitkä ovat tärkeimmät Osaamisalueeni?
Palveluni ovat saatavilla sekä vastaanotolla
että luottamuksella verkon kautta etänä.
Mitkä ovat tärkeimmät Osaamisalueeni?
Palveluni ovat saatavilla sekä vastaanotolla
että luottamuksella verkon kautta etänä.
Varaa aika tai kysy lisää -vastaan nopeasti
+ 358 (0)9 622 2122, 050 566 8088 tai laita sähköpostia
Appointments also in English
+ 358 (0)9 622 2122, 050 566 8088 tai laita sähköpostia
Appointments also in English