Yksilöllisesti räätälöityjä ratkaisuja yrityksille ja yhteisöille - kysy tarjousta! 

​Tiedätkö jo, kuinka paljon väsymyksestä, stressistä, jännityksistä ja palautumisen vaikeuksista johtuvat
johtuvat sairauspoissaolot maksavat yrityksille? Tilaa esimerkiksi rentoutuksen opettamisen teemalla
käytännön läheinen stressinhallinta luento ja syvärentoutus tilaisuus työpaikalle. Tiimipäivä, yritykselle
räätälöity työhyvinvointi-päivä, virkistyspäivä, rentoutustunti? Autan paikan päällä tai etänä. 

Vakuuttavaa ja rennompaa esiintymistä! 
Onko yrityksessänne tarve panostaa rennomman esiintymisen ja asiakastilanteiden yhä luontevampaan hallintaan?
Olen vetänyt Työväen Sivistysliitossa vuosia irti jännittämisestä ryhmiä. 29 vuoden valmennustyön kautta olen myös
kehittänyt ​tukun toimivia ja tehokkaita ideoita, jotka sopivat työelämän koulutuksiin. Esimerkiksi tiimeille
räätälöidyssä päivässä yhdistyvät itsesuggestio- ja visualisointi sekä rentoutumisen opetus ja NLP. Päivä tai
lyhyemmät koulutukset räätälöidään toiveiden mukaan. Jokainen saa myös äänitteitä rentoutumiseen.

​Taukojumppana syvärentoutusta!
​Tutkitusti keskellä päivää tehtävä 15-20min rentoutus työyhteisölle vahvistaa jaksamista, keskittymistä, kasvattaa
hyvinvointia ja palvelee kokonaisvaltaisesti viihtymistä sekä luo hyvää yhteishenkeä. Jos rentoutushetket ovat
säännöllisiä hyöty moninkertaistuu. Voit tilata rentoutuksen joko zoomin kautta etänä tahi paikan päälle livenä
tehtynä. Esimerkiksi 1-2 kertaa viikossa kahden kuukauden ajan opettaa jo itsenäistä rentoutusta jokaiselle.

Stressin hallintaa ja keskittymiskykyä!
Painotus on työelämän jaksamisen ja paineiden hallinnan tukemisessa. Palautteiden mukaan metodit vaikuttavat
erityisesti unenlaatuun, työssä viihtymiseen ja jaksamiseen, keskittymiskyvyn vahvistumiseen sekä henkiseen ja
fyysiseen suorituskykyyn. Lisätukena ​jokainen saa tukun mindfulness- ja rentoutusäänitteitä MP3-latauksina. 

Päämetodeina käytämme parhaita rentoutus- ja mielikuvaohjauksen sekä tietoisen läsnäolon ideoita ja
tekniikoita. Olen aiemmin kouluttanut Suomen, Ruotsin ja Viron välisen meriliikenteen risteilyaluksilla.
​
 Rentoutta, jaksamista ja hyvinvointia!
Tämäkin sopii niin etänä koettavaksi kuin paikan päällä. Koulutus sisältää paljon eriaisia rentoutusmetodeja, joita
harjoitellaan yhteisesti. Jokainen osallistuja saa itselleen rentoutusäänitteitä ladattavaksi. Samalla tutustutaan myös
rentoutumisen taustoihin, fysiologiaan ja tutkittuihin vaikutuksiin. Kesto 2-4h tilaajan toiveiden mukaan! 

HELSINGIN RAUTATIENTORIN TAPAHTUMIA

RENTOUTUSVALMENTAJA HELSINKI 2024
Ammatillista täydennyskoulutusta rentouttamiseen keskellä pääkaupungin ydinkeskustan sykettä.
Syksyn koulutuksen lähipäiviin voit osallistua myös etänä zoomin välityksellä.

HYPNOOSIVALMENTAJAKOULUTUS SHL HELSINKI 2024
Opi hypnoosin perusteet ja Opiskele Mentaalivalmentaja II tutkinto syksyllä 2024 

ECKHART TOLLE LOCAL SILENT GROUP HELSINKI 2015-2024
Tietoiseen läsnäoloon keskittyvä ryhmä Rautatientorilla pidetään aina kuukausittain.

MATKA TYYNEYTEEN TAPAHTUMAT - 2024
 Tervetuloa mukaan Kaisaniemen kattotasolle nauttimaan edullisesta koulutuspäivästä
​