Tarjoan mahdollisimman yksilöllisesti räätälöityjä ratkaisuja yhteisöille ja yrityksille
RÄÄTÄLÖITYJÄ KOULUTUSPÄIVIÄ
JA VALMENNUKSIA YRITYKSILLE
Sekä etänä että paikan päällä
"TAUKOJUMPPANA" SYVÄRENTOUTUSTA
Tutkitusti keskellä päivää tehtävä 15-20min rentoutus työyhteisölle vahvistaa jaksamista, keskittymistä, kasvattaa
hyvinvointia ja palvelee kokonaisvaltaisesti viihtymistä sekä luo hyvää yhteishenkeä. Jos rentoutushetket ovat
säännöllisiä hyöty moninkertaistuu. Voit tilata rentoutuksen joko zoomin kautta etänä tahi paikan päälle livenä
tehtynä. Esimerkiksi 1-2 kertaa viikossa kahden kuukauden ajan opettaa jo itsenäistä rentoutusta jokaiselle.
ESIINTYMISEN JA ASIAKASTILANTEIDEN HALLINTA
Onko yrityksessänne tarve panostaa rennomman esiintymisen ja asiakastilanteiden yhä luontevampaan hallintaan?
Olen vetänyt Työväen Sivistysliitossa vuosia irti jännittämisestä ryhmiä. 29 vuoden valmennustyön kautta olen myös
kehittänyt tukun toimivia ja tehokkaita ideoita, joista osa sopii mainiosti työelämän koulutuksiin. Esimerkiksi tiimeille
räätälöidyssä päivässä yhdistyvät mm. itsesuggestio- ja visualisointi sekä rentoutumisen opetus ja NLP. Päivä tai
lyhyempi tunnin parin koulutus räätälöidään toiveiden mukaan. Jokainen saa myös äänitteitä rentoutumiseen.
STRESSINHALLINTAA JA KESKITTYMISKYKYÄ
Painotus on työelämän jaksamisen ja paineiden hallinnan tukemisessa. Palautteiden mukaan metodit vaikuttavat
erityisesti unenlaatuun, työssä viihtymiseen ja jaksamiseen, keskittymiskyvyn vahvistumiseen sekä henkiseen ja
fyysiseen suorituskykyyn. Lisätukena jokainen saa tukun mindfulness- ja rentoutusäänitteitä MP3-latauksina.
Päämetodeina käytämme esimerkiksi parhaita rentoutus- ja mielikuvaohjauksen sekä tietoisen läsnäolon ideoita ja
tekniikoita. Olen aiemmin vetänyt vastaavia ryhmiä Suomen, Ruotsin ja Viron välisen meriliikenteen risteilyaluksilla.
RENTOUTTA, JAKSAMISTA, HYVINVOINTIA!
Tämäkin sopii niin etänä koettavaksi kuin paikan päällä. Koulutus sisältää paljon eriaisia rentoutusmetodeja, joita
harjoitellaan yhteisesti. Jokainen osallistuja saa itselleen rentoutusäänitteitä ladattavaksi. Samalla tutustutaan myös
rentoutumisen taustoihin, fysiologiaan ja tutkittuihin vaikutuksiin. Kesto 2-4h tilaajan toiveiden mukaan!
"TAUKOJUMPPANA" SYVÄRENTOUTUSTA
Tutkitusti keskellä päivää tehtävä 15-20min rentoutus työyhteisölle vahvistaa jaksamista, keskittymistä, kasvattaa
hyvinvointia ja palvelee kokonaisvaltaisesti viihtymistä sekä luo hyvää yhteishenkeä. Jos rentoutushetket ovat
säännöllisiä hyöty moninkertaistuu. Voit tilata rentoutuksen joko zoomin kautta etänä tahi paikan päälle livenä
tehtynä. Esimerkiksi 1-2 kertaa viikossa kahden kuukauden ajan opettaa jo itsenäistä rentoutusta jokaiselle.
ESIINTYMISEN JA ASIAKASTILANTEIDEN HALLINTA
Onko yrityksessänne tarve panostaa rennomman esiintymisen ja asiakastilanteiden yhä luontevampaan hallintaan?
Olen vetänyt Työväen Sivistysliitossa vuosia irti jännittämisestä ryhmiä. 29 vuoden valmennustyön kautta olen myös
kehittänyt tukun toimivia ja tehokkaita ideoita, joista osa sopii mainiosti työelämän koulutuksiin. Esimerkiksi tiimeille
räätälöidyssä päivässä yhdistyvät mm. itsesuggestio- ja visualisointi sekä rentoutumisen opetus ja NLP. Päivä tai
lyhyempi tunnin parin koulutus räätälöidään toiveiden mukaan. Jokainen saa myös äänitteitä rentoutumiseen.
STRESSINHALLINTAA JA KESKITTYMISKYKYÄ
Painotus on työelämän jaksamisen ja paineiden hallinnan tukemisessa. Palautteiden mukaan metodit vaikuttavat
erityisesti unenlaatuun, työssä viihtymiseen ja jaksamiseen, keskittymiskyvyn vahvistumiseen sekä henkiseen ja
fyysiseen suorituskykyyn. Lisätukena jokainen saa tukun mindfulness- ja rentoutusäänitteitä MP3-latauksina.
Päämetodeina käytämme esimerkiksi parhaita rentoutus- ja mielikuvaohjauksen sekä tietoisen läsnäolon ideoita ja
tekniikoita. Olen aiemmin vetänyt vastaavia ryhmiä Suomen, Ruotsin ja Viron välisen meriliikenteen risteilyaluksilla.
RENTOUTTA, JAKSAMISTA, HYVINVOINTIA!
Tämäkin sopii niin etänä koettavaksi kuin paikan päällä. Koulutus sisältää paljon eriaisia rentoutusmetodeja, joita
harjoitellaan yhteisesti. Jokainen osallistuja saa itselleen rentoutusäänitteitä ladattavaksi. Samalla tutustutaan myös
rentoutumisen taustoihin, fysiologiaan ja tutkittuihin vaikutuksiin. Kesto 2-4h tilaajan toiveiden mukaan!
Ota yhteyttä, kysy lisää ja pyydä tarjous tarpeisiinne liittyen!
Teen kaikki osiot halutessa myös etänä verkon kautta
Teen kaikki osiot halutessa myös etänä verkon kautta
HELSINGIN RAUTATIENTORIN TAPAHTUMIA
RENTOUTUSVALMENTAJA HELSINKI SYKSY 2020 JA KEVÄT 2021
Ammatillista täydennyskoulutusta rentouttamiseen keskellä pääkaupungin ydinkeskustan sykettä.
Turvavälit, hygienia ja käsien pesumahdollisuus pienryhmässä luovat turvallisen tunnelman.
ECKHART TOLLE LOCAL SILENT GROUP HELSINKI
Tietoisen läsnäolon pääosin juuri Eckhart Tollen opetuksiin keskittyvä ryhmä Rautatientorilla kuukausittain.
Avoimet tapaamiset - vuodesta 2015 ovat läsnäolon harjoittelua sinällään. Poikkeusajan Tolle
illat pidetään webinaari-tyylisinä etäiltoina. Seuraava ilta on ydinkesän keskellä 8.7.2020.
MATKA TYYNEYTEEN TAPAHTUMA ELOKUUSSA
Tervetuloa mukaan Kaisaniemen kattotasolle nauttimaan edullisesta koulutuspäivästä!
RENTOUTUSVALMENTAJA HELSINKI SYKSY 2020 JA KEVÄT 2021
Ammatillista täydennyskoulutusta rentouttamiseen keskellä pääkaupungin ydinkeskustan sykettä.
Turvavälit, hygienia ja käsien pesumahdollisuus pienryhmässä luovat turvallisen tunnelman.
ECKHART TOLLE LOCAL SILENT GROUP HELSINKI
Tietoisen läsnäolon pääosin juuri Eckhart Tollen opetuksiin keskittyvä ryhmä Rautatientorilla kuukausittain.
Avoimet tapaamiset - vuodesta 2015 ovat läsnäolon harjoittelua sinällään. Poikkeusajan Tolle
illat pidetään webinaari-tyylisinä etäiltoina. Seuraava ilta on ydinkesän keskellä 8.7.2020.
MATKA TYYNEYTEEN TAPAHTUMA ELOKUUSSA
Tervetuloa mukaan Kaisaniemen kattotasolle nauttimaan edullisesta koulutuspäivästä!