Mentaalivalmentajana kertomassa suggestoterapian ja henkisen
​ valmentamisen mahdollisuuksista. Kuuntele tuore podi linkistä!

​Toukokuussa 2021 rentoutusvideoiden julkistus wellnet-kanavalla
 hyvinvoinnin, kehomyönteisyyden ja kuntoilun tukemiseksi

Piipahdin Esport Centerin podcast-vieraana aiheena mentaalivalmennus hyvinvoinnin ja
kuntoilun tukena. Puhuimme myös tupakoinnin lopetuksesta hypnoosilla. Tallenne sisältää
​  mielikuvaharjoitteita ja avaa loogisten tasojen hyödyntämistä. Kuuntele podi TÄSTÄ!

​Toukokuussa ilmestyivät uudet rentoutusvideoni Esport Centerin
virtuaalisella Wellnet-alustalle. Siihen on 30 päivän ilmainen kokeilu,
jossa näet myös satoja treeni ja harjoitteluvideoita. Katso tästä!  

Video 1

Autogeeninen rentoutusmetodi rauhoittaa olemusta ja keskushermostoa helpottaen mm.
somaattisia vaivoja. Menetelmä on helppo oppia myös itsenäiseen käyttöön. Sen säännöllinen
harjoittelu nopeuttaa ylipäätään kaikkea palautumista ja poistaa henkistä kuormitusta.

Video 2
 
Myönteisen kehonkuvan vahvistus tuo mahdollisuuden kiittää ja arvostaa kehon eri kohtia jo
niiden olemassaolosta. Annat arvoa omalle itsellesi juuri sellaisena kuin olet. Tämä mental training
harjoitus sopii tehtäväksi myös miten usein ja missä tahansa. Metodi heijastuu myös myönteiseen
minäkuvaan. Olen esitellyt samantyyppisen harjoitteen aikoinaan Aamusydämellä TV-ohjelmassa.