Mentaalivalmentajana kertomassa suggestoterapian ja henkisen valmentamisen mahdollisuuksista. Kuuntele podi
linkistä! 2021 rentoutusvideoni julkaistiin wellnet-kanavalla hyvinvoinnin, kehomyönteisyyden ja kuntoilun tukemiseksi.
Piipahdin Esport Centerin podcast-vieraana koronaepidemian keskellä aiheena mentaalivalmennus hyvinvoinnin ja kuntoilun tukena.
Puhuimme myös tupakoinnin lopetuksesta hypnoosilla. Tallenne sisältää mielikuvaharjoitteita ja avaa loogisten tasojen hyödyntämistä.
Kuuntele podi TÄSTÄ!
2021 toukokuussa ilmestyivät rentoutusvideoni Esport Centerin suositulle virtuaaliselle Wellnet-alustalle. Videot löytyvät Esportin asiakkaiden palvelusivuilta.
Video 1
Autogeeninen rentoutusmetodi rauhoittaa olemusta ja keskushermostoa helpottaen mm.
somaattisia vaivoja. Menetelmä on helppo oppia myös itsenäiseen käyttöön. Sen säännöllinen
harjoittelu nopeuttaa ylipäätään kaikkea palautumista ja poistaa henkistä kuormitusta.
Video 2
Myönteisen kehonkuvan vahvistus tuo mahdollisuuden kiittää ja arvostaa kehon eri kohtia jo
niiden olemassaolosta. Annat arvoa omalle itsellesi juuri sellaisena kuin olet. Tämä mental training
harjoitus sopii tehtäväksi myös miten usein ja missä tahansa. Metodi heijastuu myös myönteiseen
minäkuvaan. Olen esitellyt samantyyppisen harjoitteen aikoinaan Aamusydämellä TV-ohjelmassa.
