Yrittäjämiehen kokemus suggestoterapiasta 
"Yrittäjänä vastuu on aina harteilla, ja stressi alkoi nakertaa niin yöunia kuin jaksamistakin. Duuni oli pelkkää kaaosta, ja paineet vain kasvoivat. Hypnoosi toi kaivatun tauon kaikesta ja opetti, miten rauhoittua hektisimmänkin päivän keskellä. Nykyään hallitsen paremmin jo stressiä enkä anna sen hallita liikaa minua. Paljon on vielä tehtävää, mutta tämä oli yksi parhaista sijoituksista hyvinvointiin – yrittäjän arjessa aivan korvaamatonta."
– Marko, 43, Espoo

Toimitusjohtajan kokemus stressinhallinta valmennuksesta
"Johtajana vastuun määrä on valtava, ja koin, että minun piti olla lähes täydellinen, mihin aikaan tahansa. Paineet kasvoivat lopulta niin suuriksi, että aloin menettää otteen niin työhön kuin omaan jaksamiseeni. Hypnoosin avulla löysin uuden tavan käsitellä stressiä ja palautua paremmin. Opin myös arvostamaan itseäni, vaikka en olisi jatkuvasti suorittamassa. Opettelen johtamaan nyt itseäni yhtä hyvin kuin henkilöstöä – rauhallisesti ja ehkä myös selkeämmin kuin koskaan ennen."
– Sari, 50, Helsinki

Haluatko apua stressin, ahdistuksen ja paineiden hallintaan? Etsitkö keinoa kasvattaa rauhaa ja tasapainoa?

Stressi ja paineet ovat arkipäivää monille, mutta onneksi on olemassa tehokkaita menetelmiä niiden hallintaan. Hypnoosi, rentoutus ja NLP
(neurolingvistinen ohjelmointi) ovat tutkitusti tehokkaita keinoja lievittää stressiä ja parantaa elämänlaatua. Käytän näiden yhdistelmää työssäni.

Hypnoosi
Hypnoosi on syvä rentoutumisen tila, jossa mieli on vastaanottavaisempi positiivisille muutoksille. Tutkimukset ovat osoittaneet, että hypnoosi voi
vähentää stressiä ja ahdistusta, parantaa unen laatua ja edistää kokonaisvaltaista hyvinvointia. Hypnoositerapia auttaa sinua saavuttamaan
rentoutumisen tilan, jossa voit käsitellä stressin ja paineiden aiheuttajia tehokkaammin. Suggestoterapia on lyhytterapiaa parhaimmillaan.

Rentoutus
Rentoutustekniikat, kuten syvähengitys, lihasrentoutus ja meditaatio, ovat erinomaisia keinoja vähentää stressiä ja lisätä mielenrauhaa.
Rentoutusharjoitukset auttavat rauhoittamaan hermostoa, vähentämään kortisolitasoja ja edistämään rentoutumista, mikä tekee arjen haasteista
helpommin hallittavia. Hypnoosia hyödyntävissä tapaamisissa opetan aina asiakkaille myös rentoutustekniikoita.

NLP (Neurolingvistinen Ohjelmointi) 
NLP:n avulla voit muuttaa ajattelu- ja käyttäytymismallejasi tehokkaasti. Tämä menetelmä perustuu siihen, että ajattelutapojen ja kielen
muokkaaminen voi vaikuttaa tunteisiin ja käytökseen positiivisesti. NLP-tekniikat auttavat sinua tunnistamaan ja muuttamaan stressiä aiheuttavia
ajatusmalleja, mikä johtaa parempaan stressinhallintaan ja lisääntyneeseen hyvinvointiin.

Näiden menetelmien yhdistelmänä tarjoan kokonaisvaltaisen lähestymistavan stressin ja paineiden hallintaan, parantaen elämänlaatua ja edistäen
hyvinvointia. Tule kokemaan, kuinka voit saavuttaa mielenrauhan ja hallita stressiä tehokkaasti hypnoosin, rentoutuksen ja NLP:n avulla.​

Haluatko oppia palautumaan nopeammin ja käyttämään tutkitusti tehokkaita metodeja jaksamisen ja työssä keskittymisen tukena? Hypnoosia
hyödyntävällä valmennuksella saat uutta jaksamista, opit paremmin rentoutumaan sekä löydät virtaa toteuttaa tavoitteet.  Coaching stressin
hallintaan sisältää 5 yksilöllistä 1,5h tapaamista viikottain sekä lisätukena äänitteitä ja materiaaleja. 

Olen auttanut tuhansia asiakkaita oppimaan stressin- ja paineiden hallintaa ja parempaa palautumiskykyä. Opetan tutkittuja läsnäolo- sekä
rentoutustaitoja. Tapaamiset sisältävät NLP- ja suggestoterapian ja hypnoosin parhaimmat tuki-mallit. Ne räätälöidään yksilöllisiksi alkuhaastattelun
kautta, joka tapahtuu 1.llä kerralla ennen ohjattua rentoutus- ja hypnoosiharjoitusta. 

Voit varata alkuun vain yhden kerran 150€ sis alv. 5 kerran valmennuspaketin hinta on 700€ sis alv. (50€ alennus).
​
Vastaanotollani valitset sinulle sopivan tavan maksaa – käytössäsi ovat MobilePay, korttimaksut sekä kaikki suomalaiset verkkopankit. Annan tätä varten suomalaisen Eezy-maksulinkin. Saat maksusta virallisen kuitin kirjanpitoa varten. Yritysasiakkaana voit valita myös laskun maksamiseen.

[email protected]  Puh. 050 566 8088 

Satakunnan Kansa julkaisi 21.5.25 jutun vastaanotoltani aiheena stressin hallinta ja rentoutuminen:

​KEILLE?
Valmennusta ovat käyttäneet ketkä tahansa stressin hallintaa tarvitsevat nuoret ja aikuiset. Esimerkiksi mm. liike-elämän johtajat, luovan työn
tekijät, yrittäjät tai ammatikseen esiintyjät hyödyntävät ideoita. Malli sopii kenelle tahansa ​stressinhallinnasta, jaksamisesta ja suorituskyvystään
kiinnostuneille. Rentoutumisen, meditaatioiden ja läsnäolotaitojen hyödyistä on paljon luotettavia tutkimuksia, tietoa ja kirjallisuutta. 

VALMENNUSTA TYÖPAIKALLA TAI ETÄNÄ
Ryhmille, TYHY- ja TYKY-stressinhallintaa, olen vetänyt mm. päihdehuollossa, sairaaloissa, pankeissa, vakuutusfirmoissa, opetusministeriössä,
 ammattiliitoissa, eri kunnissa sekä useissa pk-yrityksissä. Olen myös valmentanut Ruotsin ja Viron liikenteen risteilyalusten henkilökuntia.
​
HETKI RENTONA HARJOITUS
Laita äänite päälle. Ota mukava asento ja hengitä muutaman kerran syvään. Sulje kevyesti silmäsi. Aisti kesäisen järvenrannan rauhoittava
liplatus. Anna mieleesi tulla jokin rauhoittava muisto tutulta rannalta. Kuvittele itsesi lepäämään ja rentoutumaan sinne. Nauti olostasi.
Liplatuksen loputtua hengitä syvään ja avaa sitten venytellen jäseniäsi silmäsi. Huomaatko jotakin eroa aiempaan? Pienikin hetki rentona
 tasapainottaa ja virkistää oloa.

Myös univaikeuksissa hypnoositerapia voi tarjota merkittävää helpotusta useimmille, opettaen rentoutumisen taitoja ja itsehypnoosia.
Asiakkaat oppivat tuottamaan niin syvän rentoutustilan, että nukahtaminen illalla käy aiempaa helpommin. Terapiassa painotetaan
itsehypnoosin hyödyntämistä, mikä mahdollistaa lopulta rentoutumisen tuottamisen missä ja milloin tahansa. Vaikka täydellistä ratkaisua tai
varmaa apua ei luonnollisesti voi kukaan taata, asiakkaat ovat kokeneet merkittävää parannusta unenlaadussa ja nukahtaminen on helpottunut.