Oikea, kestävä ja pysyvä muutos lähtee aina mielesi voimasta. Keväällä 2026 alkava uusi MIELEN VOIMALLA PYSYVÄÄN PAINONHALLINTAAN ryhmä kokoontuu kuukausittain (10 tapaamista) Porin Hyvinvointicenterissä Porin kauppatorin laidalla.
HUOM! 2026 LOPUT PÄIVÄMÄÄRÄT VUODELLE 2026 ILMOITETAAN PIAN - aloitus on maaliskuussa 2026
Ohjattujen rentoutus- ja mielikuvaharjoitteiden, NLP:n ja hypnoosin avulla pääset irti rajoittavien uskomusten ja vanhojen tapatottumusten ikeestä. Opit rakentamaan uutta positiivisempaa minäkuvaa ja sitoutumaan hyvinvoivaan ja hoikempaan itseesi. Kuvittele miltä tuntuu aistia itsensä päivittäin tekemässä terveellisiä valintoja ja tuntemassa ylpeyttä onnistumisesta. Aiempaa kokemusta metodeista ei tarvita, vain motivoitunut mieli sitoutumaan muutoksen toteuttamiseen sekä halu löytää uusia avaimia rauhallisen varmaan, itseohjautuvaan ja iloon perustuvaan painonhallintaan.
Jokaisella on jo oma idea, oma tapansa painonhallintaan, mikä itselle sopii. Tämä ryhmä ja metodit tukevat jokaisen yksilöllistä motivoitumista
pitää yllä päivittäisiä valintoja ruoka- ja liikuntatottumusten suhteen, jotka tietää itselleen hyväksi, muttei yksin ole pystynyt ylläpitämään niitä.
📅 Kokoonnumme kerran kuussa aina 2h kerrallaan:
2026: pe 6.3, ke 1.4, ke 29.4 ja ke 20.5 (loput päivämäärät kesä-syyskuu ilmoitettaan pian)
📍 Hyvinvointicenter Pori, Yrjönkatu 8, 28100 Pori, klo 17.45-19.45
💶 HINTA 310€ sis alv. 10 kerran valmennus maksetaan kerralla paikan päällä kortilla tai laskulla.
Ryhmän 1.kerta on 9.tammikuuta 2026.
Tapaamiset kestävät 2h ja niihin liittyy helposti avautuvia tehokkaita ja tutkittuja painonhallintaan parhaiten sopivia
hypnoosi- ja rentoutusharjoituksia sekä yhteistä keskustelua ja jakamista. Tärkeintä on halu sitoutua oman
muutoksen toteuttamiseen 10 kk ajaksi! Samalla saatat saada elinikäisiä uusia ystäviä Porin lenkkikavereiksi.
📋 OHJELMA - jokaisella kerralla erilaisia inspiroivia harjoituksia - onnistumisen vahvistamiseen.
✅ Hyödynnämme mentaalisen valmentamisen ankkuri-malleja
Opit luomaan toimivia yksilöllisiä voimavara-ankkureita arjen valinta-tilanteisiin
✅ Ohjattuja rentoutusharjoituksia ja hypnoosi-ideoita
Rakennat omaan käyttöösi itsesuggestio- ja mielikuvaharjoituksia painonhallintaan sitoutumisen tueksi
✅ Tietoiskuja ja valvetila-harjoituksia sitouttamiseen
Miten itsehypnoosia ja mielikuvaharjoittelua hyödynnetään itsenäisesti
✅ Keskusteluja edistymisestä ja taka-iskuista
Hyödynnämme myös ryhmän omaa voimaa ja energiaa ratkaisu- ja voimavarakeskeisesti.
Huom! Jokaisella on oma lähtötasonsa ja yksilöllinen tavoitteensa painonhallintaan.
ILMOITTAUTUMINEN: [email protected]
Pidän myös hypnoosivastaanottoa aina samana päivänä kuin iltaryhmä kokoontuu, amoissa tiloissa, jos haluat
lisäksi yksilöllistä hypnoositerapiaa ja valmennusta painonhallintaan vastaanotolla.
📧 [email protected]
🌐 https://www.sampsakorhonen.fi/irti-makeanhimosta.html
Ryhmävalmennus sopii kaikille, jotka ovat valmiita sitoutumaan 10 kuukauden painonhallinta-projektiin ja oppimaan lisää mielen mahdollisuuksista, voimavaroista, itsensä kehittämisestä ja syvemmästä palautumisesta. Aiempaa kokemusta ei tarvita. Tervetuloa mukaan löytämään työkaluja ja suoraa tukea sitoutua muutokseen, kevyempään kehoon ja jaksavampaan mieleen! 💛
Huom! Satakunnan Viikon tuore juttu stressin hallinnasta ja vinkeistäni tähän luettavissa alta.
"Ask yourself: Is there joy, ease and lightness in what I am doing? If there isn't then time is covering up the present moment, and life is perceived as a burden or a struggle" - Eckhart Tolle
HUOM! 2026 LOPUT PÄIVÄMÄÄRÄT VUODELLE 2026 ILMOITETAAN PIAN - aloitus on maaliskuussa 2026
Ohjattujen rentoutus- ja mielikuvaharjoitteiden, NLP:n ja hypnoosin avulla pääset irti rajoittavien uskomusten ja vanhojen tapatottumusten ikeestä. Opit rakentamaan uutta positiivisempaa minäkuvaa ja sitoutumaan hyvinvoivaan ja hoikempaan itseesi. Kuvittele miltä tuntuu aistia itsensä päivittäin tekemässä terveellisiä valintoja ja tuntemassa ylpeyttä onnistumisesta. Aiempaa kokemusta metodeista ei tarvita, vain motivoitunut mieli sitoutumaan muutoksen toteuttamiseen sekä halu löytää uusia avaimia rauhallisen varmaan, itseohjautuvaan ja iloon perustuvaan painonhallintaan.
Jokaisella on jo oma idea, oma tapansa painonhallintaan, mikä itselle sopii. Tämä ryhmä ja metodit tukevat jokaisen yksilöllistä motivoitumista
pitää yllä päivittäisiä valintoja ruoka- ja liikuntatottumusten suhteen, jotka tietää itselleen hyväksi, muttei yksin ole pystynyt ylläpitämään niitä.
📅 Kokoonnumme kerran kuussa aina 2h kerrallaan:
2026: pe 6.3, ke 1.4, ke 29.4 ja ke 20.5 (loput päivämäärät kesä-syyskuu ilmoitettaan pian)
📍 Hyvinvointicenter Pori, Yrjönkatu 8, 28100 Pori, klo 17.45-19.45
💶 HINTA 310€ sis alv. 10 kerran valmennus maksetaan kerralla paikan päällä kortilla tai laskulla.
Ryhmän 1.kerta on 9.tammikuuta 2026.
Tapaamiset kestävät 2h ja niihin liittyy helposti avautuvia tehokkaita ja tutkittuja painonhallintaan parhaiten sopivia
hypnoosi- ja rentoutusharjoituksia sekä yhteistä keskustelua ja jakamista. Tärkeintä on halu sitoutua oman
muutoksen toteuttamiseen 10 kk ajaksi! Samalla saatat saada elinikäisiä uusia ystäviä Porin lenkkikavereiksi.
📋 OHJELMA - jokaisella kerralla erilaisia inspiroivia harjoituksia - onnistumisen vahvistamiseen.
✅ Hyödynnämme mentaalisen valmentamisen ankkuri-malleja
Opit luomaan toimivia yksilöllisiä voimavara-ankkureita arjen valinta-tilanteisiin
✅ Ohjattuja rentoutusharjoituksia ja hypnoosi-ideoita
Rakennat omaan käyttöösi itsesuggestio- ja mielikuvaharjoituksia painonhallintaan sitoutumisen tueksi
✅ Tietoiskuja ja valvetila-harjoituksia sitouttamiseen
Miten itsehypnoosia ja mielikuvaharjoittelua hyödynnetään itsenäisesti
✅ Keskusteluja edistymisestä ja taka-iskuista
Hyödynnämme myös ryhmän omaa voimaa ja energiaa ratkaisu- ja voimavarakeskeisesti.
Huom! Jokaisella on oma lähtötasonsa ja yksilöllinen tavoitteensa painonhallintaan.
ILMOITTAUTUMINEN: [email protected]
Pidän myös hypnoosivastaanottoa aina samana päivänä kuin iltaryhmä kokoontuu, amoissa tiloissa, jos haluat
lisäksi yksilöllistä hypnoositerapiaa ja valmennusta painonhallintaan vastaanotolla.
📧 [email protected]
🌐 https://www.sampsakorhonen.fi/irti-makeanhimosta.html
Ryhmävalmennus sopii kaikille, jotka ovat valmiita sitoutumaan 10 kuukauden painonhallinta-projektiin ja oppimaan lisää mielen mahdollisuuksista, voimavaroista, itsensä kehittämisestä ja syvemmästä palautumisesta. Aiempaa kokemusta ei tarvita. Tervetuloa mukaan löytämään työkaluja ja suoraa tukea sitoutua muutokseen, kevyempään kehoon ja jaksavampaan mieleen! 💛
Huom! Satakunnan Viikon tuore juttu stressin hallinnasta ja vinkeistäni tähän luettavissa alta.
"Ask yourself: Is there joy, ease and lightness in what I am doing? If there isn't then time is covering up the present moment, and life is perceived as a burden or a struggle" - Eckhart Tolle
VASTAANOTTO PORISSA TAAS ALKUVUODESTA ALKAEN - sama pvm, kuin painonhallinta ryhmä kokoontuu.
Samalla on mahdollisuus varata hypnoositerapiaan hoitoja. Omaan yli 30 000 asiakastapaamisen ja 33 vuoden kokemuksen NLP- ja suggestio- ja hypnoositerapiasta. Olen myös stressin hallinnan ja rentouttamisen ammattikouluttaja ja valmentaja. Työskentelen yksilöllisesti, turvallisesti ja luottamuksella mm. seuraavien teemojen parissa:
Voit myös vain kysyä lisää, vastaan mielelläni. Suggestoterapia eli hypnoosivalmennus- ja terapia toimivat myös etänä.
Aikoja varattavissa Porissa syyskuulle. Soita tai lähetä sähköpostia:
📧 [email protected]
📞 050 566 8088 tai (09) 622 2122
Hyvinvointicenter, Yrjönkatu 8, Pori
Samalla on mahdollisuus varata hypnoositerapiaan hoitoja. Omaan yli 30 000 asiakastapaamisen ja 33 vuoden kokemuksen NLP- ja suggestio- ja hypnoositerapiasta. Olen myös stressin hallinnan ja rentouttamisen ammattikouluttaja ja valmentaja. Työskentelen yksilöllisesti, turvallisesti ja luottamuksella mm. seuraavien teemojen parissa:
- Stressinhallinta, keskittymisvaikeudet, ylivireys ja palautuminen
- Sokerinhimo, painonhallinta ja elämäntapamuutokset
- Tupakan, nikotiinipussien tai nuuskan käytön lopettaminen
- Tuki alkoholi- ja peliongelmissa tapauskohtaisesti
- Itsetunto, terveet rajat ja ihmissuhteiden parantaminen
- Esiintymispelko ja sosiaaliset pelot ja jännittäminen
- Nukahtamis- ja univaikeudet, rentoutumisen opettaminen
- Jokin muu asia, missä voin olla avuksi?
- Jos en ole oikea henkilö auttamaan, ohjaan eteenpäin
Voit myös vain kysyä lisää, vastaan mielelläni. Suggestoterapia eli hypnoosivalmennus- ja terapia toimivat myös etänä.
Aikoja varattavissa Porissa syyskuulle. Soita tai lähetä sähköpostia:
📧 [email protected]
📞 050 566 8088 tai (09) 622 2122
Hyvinvointicenter, Yrjönkatu 8, Pori
Satakunnan Viikko julkaisi tämän jutun vinkeistä ja ajatuksistani stressin hallinnasta ja rentoutumisesta 21.5.25. Lue juttu tästä
